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time. love. creativity. death. spirit.

Wie ich über eine Stunde im Siebenten Himmel verbringe und wie Sie das ebenfalls lernen können

by Louis Regamos

Kurzbeschrieb der Technik

Stufe	Kurzbeschrieb	Anzahl Übungen	Frau	Anzahl Übungen	Mann
1. Stufe	Training des PC Muskels	5 x täglich, 30 x 5 x täglich, 30 x 5 x täglich, 30 x	Übung 1: Langsames Anspannen: Die P.C.-Muskeln anspannen (Zusam- menziehen), als ob man Harnfluss stoppen wollte. Die Muskeln gut drei Sekunden lang angespannt halten und dann entspannen. Übung 2: Schnelles Anspannen: Die P.C.-Muskeln so schnell als möglich abwechselnd anspannen und entspan- nen Übung 3: Pressen: Mässig pressen wie beim Stuhlgang oder bei den Geburtswehen	5 x täglich, 30 x 5 x täglich, 30 x 5 x täglich, 30 x	Übung 1: Langsames Anspannen: Die P.C.-Muskeln anspannen (Zusam- menziehen), als ob man Harnfluss stoppen wollte. Die Muskeln gut drei Sekunden lang angespannt halten und dann entspannen. Übung 2: Schnelles Anspannen: Die P.C.-Muskeln so schnell als möglich abwechselnd anspannen und entspan- nen Übung 3: Pressen: Mässig pressen als wollten man sich zum Harnlassen oder Stuhlgang zwingen
2. Stufe	Selbststimulierung	Während 30 Min. so viele Orgasmen als möglich erleben.	Übung 4: Multiorgasmen-Training Für diese Übung Gleitmittel verwenden! Selbststimulierung bis "frau" mehrere Orgasmen (ca. 5+) hintereinander erleben kann. Stimulation nur mit den Händen. Es können alle beliebigen Punkte stimuliert werden, Ziel ist allein so viele Orgasmen wie möglich in Serie erleben zu können.	Während 30 Min. 6 x, danach… bis man 10 Orgasmus- perioden aneinander- reihen kann.	Übung 4: Erektionsstärkung Während 30 Minuten Erektion mindes- tens 6 x (ca. alle 5 Min.) Stimulation bis nahe an den Punkt of «no return» Dann zusätzliche Stimulation des äusseren Prostatapunktes. Nach ca. 5 Minuten weitergehen über den "Punkt of no return" hinaus und dann den Orgasmus durch Scrotumzug unterbrechen. Kommt es dennoch zum Orgasmus, sofort den Atem anhalten, die P.C.- Muskeln mit aller Kraft anspannen und soviel Samenflüssigkeit wie mög- lich zurückhalten. Üben bis man bis zu 10 separate Orgas- musperioden unmittelbar aneinander- reihen kann.
3. Stufe	Verlängerter Orgasmus zu zweit	Erst wird die Dame von ihrem Mann bedient, dann…	Übung 5: Orgasmusverlängerung Frau liegt bequem auf dem Rücken und spreizt die Beine. Mann kniet oder liegt zwischen ihren Beinen. Mann trägt Gleitmittel auf. Frau ent- spannt sich und gibt sich ganz der Lust hin. Er erregt seine Frau und fängt dann an, ihre Klitoris zu stimulieren (Achtung: anfangs nur ser sanft!). Grundbewegung soll lang- sam und regelmässig sein und etwa im Sekundentakt erfolgen. Auf Vorlieben der Partnerin achten. Nach ca. 10 Grundbewegungen 2 Takte eine abwechselnde Bewegung machen. Dann Grundbewegung wieder aufnehmen. Falls erwünscht, können zusätzlich zwei Finger in die Scheide der Partnerin ein- geführt werden. Falls bei der Frau ein Widerstand auf- tritt (Genitalien weniger durchblutet / befeuchtet, Augen geöffnet, scheinbare Langeweile) zusammen darüber sprechen. Kegelübungen können helfen, oder mündliche Anleitung von ihr… Weitermachen bis zu den ersten Or- gasmuskontraktionen. Während der Orgasmuskontraktionen den G-Punkt- ihrer Dame stimulieren. (Falls von ihr gewünscht darf die Klitoris gleichzeitig weiterstimuliert werden). Sehr leichter Druck auf die Klitoris aber recht druckvolle Grundbewegungen auf den G-Punkt (wieder: 10 Grundbewegungen, dann 2 leichte, dann wieder 10 druckvolle, genau im Sekundenrhytmus!). Sobald die Kontraktionen deutlich verebbt sind sich erneut auf die Klitoris konzentrieren bis wieder (diesmal stärkere) Kontraktionen hervorgerufen werden. Dann erneut zum G-Punkt wechseln. Nach ca. 15 Minuten Wechselstimulation weiten sich die Kontraktionen nach und nach auf den ganzen Körper der Frau aus und werden zu "langen, tiefen Wellen". Diese vertiefen sich zunächst und können danach fast beliebig lange gehalten werden	der Herr von seiner Dame verwöhnt. Erst 15 Minuten harte Erektion er- zeugen. Innerhalb von 30 Minuten soll sie ihn mindestens 15 mal bis kurz vor den "Punkt of no return" bringen.	Übung 5: Orgasmusverlängerung Beim Mann findet nicht eine Stei- gerung in Wellen statt wie bei der Frau, sondern er verzögert – nach dem erleben des "Punktes of no return" – seinen Samenerguss beliebig lange. Während dieser Zeit sondert der Mann eine Prostataflüssigkeit ab, die aber keinen Samen enthält. Und so wird es gemacht: Der Mann legt sich bequem auf den Rücken. Die Frau kniet oder legt sich zwischen seine gespreizten Beine und trägt genügend Gleitmittel auf. Ihre Aufgabe ist es nun, für eine starke Erektion zu sorgen. Dazu sind alle Tipps und Tricks erlaubt (Stimulation manuell, visuell, akustisch etc.). Die Erektion soll 15 Minuten gehalten werden. Danach beginnt Sie das Scrotum und den äusseren Prostatapunkt zu stimulieren. Der Prostatapunkt wird wie der G-Punkt fest und sehr rhythmisch stimuliert mit einzelnen kurzen Unter- brechungen (Klammermethode). Gleich- zeitig wird mit der anderen Hand der Penis des Partners gestreichelt. Die Erektionsschwelle darf dabei nicht über- schritten werden. Im Ernstfall (Signal des Mannes!) soll diese verhindert werden, zum Beispiel durch Unterbrechung der Stimulation mit zusätzlichem Scrotumzug, einem starken Druck auf den Prostata- punkt oder einem Kneifen der Penisbasis mit Zeigefinger und Daumen vorne und hinten. Der Mann kann dazu den Atem anhalten (jedoch nicht länger als 20 Se- kunden sonst droht kompletter Kontroll- verlust) und die erste oder dritte Kegel- Übung machen (pressen). Mit fortgeschrittener Übung hat der Mann mehr und mehr Kontrolle über seine Erregung und kann immer öfter den "Punkt of no return" überschrei- ten und danach aber die Ejakulation rauszögern, anfangs vielleicht nur 1 Mi- nute, später 10 Minuten und noch später bis zu 30 Minuten.
4. Stufe	Verlängerter Orgasmus plus Koitus
5. Stufe	Verlängerter Orgasmus beim Koitus
6. Stufe	Verlängerter Orgasmus und die Aktivierung der Kundalini-Energie

Siehe auch

-- RogerLeMarie - 17 Sep 2010

Topic revision: r7 - 17 Sep 2010, RogerLeMarie

Roger

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